💧 Дневна вода при спорт
Въведи тегло и часове тренировка.
кг
ч
🛒 Бутилки и аксесоари
Унисекс раница с принт - Черен/Жълт/Прашно синьо
148.78€
Унисекс раница Foundation The Vault - Златист/Черен
148.78€
Хидратиращ туристически пакет Octane™ 12 с раница Fusion™ Re
135.45€
Хидратиращ туристически пакет Octane™ 12 с раница Fusion™ Re
135.45€
Хидратиращ туристически пакет Octane™ 18 с раница Fusion™ Re
159.45€
Мъжка раница - екологична - универсална
151.99€
🔗 Съдържа партньорски връзки — може да получим малка комисиона без допълнителна цена за теб.
❓ Често задавани въпроси
Колко вода да пия при тренировка?
Освен базовите нужди, добави около 500-700 мл на всеки час активен спорт. При жега и интензивно потене количеството нараства.
Как да позная дали съм дехидратиран?
Тъмна урина, жажда, умора и главоболие са признаци. Светло жълтата урина обикновено показва добра хидратация.
Нужни ли са електролити?
При тренировки над час или обилно потене електролитите помагат да възстановиш загубените натрий и калий и предотвратяват крампи.