❤️ Пулсови зони и максимален пулс
Въведи възрастта си.
год
🛒 Пулсомери и часовници
Мъжки часовник PR-45227 - Кварцов - 40мм - 5ATM
153.44€
Дамски часовник PR-45279 - Кварцов - 32мм - 5ATM
147.94€
Дамски часовник GW0767L3 - кварцов - стомана - розово злато
152.15€
Мъжки часовник - Petite DW00100678 - кварцов - инокс
168.36€
Мъжки часовник Competizione - R8853100022
174.71€
Дамски часовник - Classic Multi-Eye - кварцов механизъм - и
184.00€
🔗 Съдържа партньорски връзки — може да получим малка комисиона без допълнителна цена за теб.
❓ Често задавани въпроси
Как се изчислява максималният пулс?
Най-простата формула е 220 минус възрастта. Тя е ориентировъчна - реалният максимален пулс може да се различава индивидуално с 10-15 удара.
Коя пулсова зона гори най-много мазнини?
Зоната около 60-70 процента от максималния пулс използва предимно мазнини за гориво, но общият разход при по-високи зони е по-голям.
Защо да тренирам по пулсови зони?
Тренировката по зони помага да дозираш натоварването - леки дни за възстановяване, интензивни за подобряване на скоростта и издръжливостта.